El agua de coco es un líquido rico en minerales, tales como el potasio, magnesio, cobre, hierro y vitamina C, que ayudan a hidratar y eliminar toxinas que le hacen daño al organismo, permitiendo iniciar el día con la mejor energía.
De acuerdo al portal especializado en salud, Tua Saúde, por su baja cantidad de calorías esta bebida es ideal para incluir en el desayuno de quienes han iniciado una dieta rigurosa, gracias a la sensación de saciedad que produce.
Además, según este mismo portal, ingerir el agua de coco en ayunas, contribuirá a aliviar problemas digestivos, como acidez, gastritis, reflujo y disminuir el estreñimiento. Durante la época de lluvias es un aliado ideal para fortalecer el sistema inmune y prevenir catarros.
Este alimento también mejora la circulación de la sangre en el cuerpo y aumenta la eliminación del sodio por la orina.
A pesar de ser saludable, la ingesta recomendada es de máximo tres vasos al día, dado que, el exceso puede causar alteraciones en los latidos cardíacos.
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