En la búsqueda constante del bienestar, Guayana se ha convertido en un centro de actividades que promueven la salud integral.
Desde el método tradicional de pilates hasta los modernos ejercicios funcionales, los guayaneses están descubriendo formas creativas y económicas para mantenerse en forma y equilibrar cuerpo y mente.
Pilates: Tradición y renovación
El pilates, con sus raíces en la contrología de Joseph Pilates, ha sido una práctica de ejercicio establecida en Ciudad Guayana durante años.
En una entrevista exclusiva para Nueva Prensa Digital, las instructoras Liz Sánchez y Francis Romero destacan los beneficios de esta disciplina, que va más allá de la simple actividad física, promoviendo la flexibilidad, la coordinación y una respiración adecuada.
Con el paso del tiempo, el pilates ha evolucionado, integrando elementos de yoga y gimnasia, y adaptándose a las necesidades de cada individuo, independientemente de su edad o condición física.
Historias de transformación
En cuanto a sus inicios, Francis Romero, practicante desde 2008, encontró en el pilates una nueva oportunidad tras un accidente automovilístico. Liz Sánchez, por otro lado, descubrió los pilates en 2014 no por salud, sino por pasión hacia la disciplina.
Ambas comparten la visión de que el pilates es una preparación para cualquier otra actividad física, previniendo lesiones y enseñando a conocer y respetar el cuerpo.
Además, las dos instructoras recalcan la importancia de la sinergia entre la coordinación física, la claridad mental y la respiración consciente como pilares fundamentales del pilates.
Por lo que esta tríada es esencial en la práctica y se refleja en su lema: «Cuerpo y mente en equilibrio».
Ejercicios funcionales: Adaptabilidad y comunidad
Por otro lado, Germaín Mendoza lidera Atlético Fit, un club que se centra en ejercicios funcionales. Estos ejercicios, que utilizan el peso del propio cuerpo, son accesibles para todos y se adaptan a las capacidades individuales.
Mendoza, con 30 años de experiencia en desarrollo humano y coaching, ha fusionado la motivación y el aspecto espiritual con la actividad física, creando una experiencia única que busca el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.
Club con visión
El club Atlético Fit, fundado por Mendoza, ha ganado popularidad rápidamente, con más de 80 miembros activos que participan en tres grupos de entrenamiento diarios.
En este sentido, Mendoza explicó que, a diferencia del gimnasio tradicional o CrossFit, sus ejercicios funcionales se adaptan a cualquier nivel de habilidad, lo que permite a cada persona trabajar a su propio ritmo y según sus capacidades.
Diversidad de opciones para el bienestar
Los entrenadores coinciden entre sí en que ha habido un auge en la práctica de ejercicio en Ciudad Guayana.
Con una variedad de opciones que incluyen pilates, ejercicios funcionales y yoga, la ciudad ofrece alternativas para todos los gustos y necesidades.
Las clases gratuitas de yoga en parques como La Llovizna y Cachamay, así como las caminatas matutinas y vespertinas son algunas de las actividades que reflejan el compromiso de la comunidad con la salud y el bienestar personal.
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