¿Qué es exactamente la infidelidad emocional? ¿Cuenta como infidelidad algo que no se da a nivel físico? Seguramente son dudas que te han pasado por la cabeza una y otra vez, y los expertos en relaciones y psicología tienen respuestas.
Existen muchos tipos de infidelidad, algunos suelen considerarse más graves que otros y afectan a las parejas de formas diferentes, pero todo es más complicado cuando no se puede llegar a un acuerdo sobre lo que es realmente infidelidad y lo que se queda solo en el pensamiento o la fantasía.
Para que algo se considere infidelidad, debe romper los límites establecidos por las parejas y traicionar la confianza, esto se puede ver diferente para todos, ya que, al final, depende de cada pareja decidir qué es aceptable y qué no lo es cuando se trata de salir con otras personas, y es por esto que la infidelidad emocional puede ser controversial o complicada.
¿Cómo la defines si no hay contacto físico y cómo separas el concepto de lo que podría ser solo una amistad muy cercana?, además, siempre queda la pregunta de ¿cómo puedes lidiar con una situación en la que los límites no están claros?
¿Qué es la infidelidad emocional?
Robert Allan, de la Universidad de Colorado, le dijo a Self que la infidelidad emocional no implica intimidad sexual con otra persona, se trata más de tener cercanía o una amistad con otra persona que no compartes con tu pareja o que incluso mantienen en secreto.
No quiere decir que no puedes tener amigos propios o compartir cosas con ellos que no quieres compartir con tu pareja, sino en la actitud que tienes alrededor de esa relación, en especial si es algo que quieres que tu pareja no descubra.
Todo esto es parte de lo que hace que el término no sea tan claro o fácil de definir, pero, en pocas palabras, se convierte en infidelidad cuando rompe con los acuerdos que tienes con tu propia pareja y las expectativas que tienen sobre la relación. Si es una acción que puede dañar a la otra persona, entonces puede caer en el terreno de la infidelidad.
¿Cómo saber si lo que estás haciendo es infidelidad emocional?
Lo primero que debes hacer es pensar en la transparencia, específicamente en qué tan transparente estás siendo con tu pareja. ¿Te escondes para hablar con una persona? ¿Haces todo lo posible para que tu pareja no se entere de una amistad que tienes y valoras? ¿Esto está teniendo un impacto en la intimidad que tienes con tu pareja, incluso de forma física?
Si el tema de la infidelidad emocional está en tu mente cuando estás con otra persona, incluso si se trata solo de un amigo, entonces debes preguntarte qué es lo que te llevó a pensar en eso en primer lugar, y si podría haber un problema ahí que debes atender.
No hay una razón clara para que se dé la infidelidad emocional, pero los expertos creen que se trata de llenar una necesidad de apoyo, soporte o algo similar fuera de la relación, que no es algo necesariamente malo si eres claro y abierto al respecto, el problema es cuando lo tratas como algo que tienes que esconder y que te lleva a mentir.
¿Cómo puedes lidiar con la infidelidad emocional?
Lo primero que debes hacer es entender qué es lo que tú y tu pareja definen como infidelidad, después hay que poner atención en los temas o situaciones que te preocupan y tomar la decisión de hablar o no al respecto.
Cuando se trata de tener una relación sana, la comunicación es esencial, eso es lo que va a evitar que existan malos entendidos o que se revelen “secretos” que pueden causar daño, no por lo que se escondió, sino por el hecho de haber pensado que debía ser escondido en un principio.
Una vez que eso se haya puesto sobre la mesa, se debe decidir si es algo grave o no, y si hay forma de explicarlo o podría ser un punto para poner fin a una relación. Al final, la respuesta depende de cada persona y su propia definición de lo que es infidelidad, pero ayuda ponerte en los zapatos de los otros antes de actuar.
Con información de GQ
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